Força, foco e fé: qual é a quantidade de exercício ideal por semana?

Todas as pessoas, inclusive idosas, devem buscar a meta mínima de realizar exercícios aeróbicos, de resistência, de força e alongamentos

O segredo para emagrecer com saúde está nas suas escolhas diárias

Quantas vezes você sentiu vontade de comer sobremesa e depois se arrependeu por ter exagerado e não conseguido manter o controle?

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